合生元益生菌和拜奥益生菌这个产品都比较不错，合生元益生菌主要是用于调理肠道功能，也能够有助于预防和改善腹泻，分为成年人粉和婴幼儿版本，在很多正规的药店和母婴店都有销售。拜奥益生菌营养成分相对来说会更加丰富，除了含有人体所需要的一些有益菌以外，还特别添加了葵花籽油和中链甘油三脂，所以能够有助于帮助人们改善肠绞痛等症状。不过一般建议成年人肠胃不适可以服用专门的成年人益生菌比如：岩藻乌梅益生菌粉，可以有效调理肠胃，主要成分是盐藻菌，乌梅，益生菌等，肠胃不适等人群。