你好，这有两方面因素。一方面跟遗传因素有关，家里一般有人也是这种情况，另一方面跟精神因素有关，精神压力特别大，超过人体所能承受的极限，白头发的几率也会增加。所以，在日常生活中首先要保持精神愉快，不要钻牛角尖，什么事都藏在心里。
在饮食上，可以多吃一些黑色的食物，像是何首乌，黑芝麻，黑豆之类的，不过靠食物，见效可能比较慢，短期内效果不会很明显，要长期坚持。