① 决明降脂粥
炒决明子15克，山楂50克，白菊花10克，粳米100克。将炒决明子和白菊花同时入锅，加水煎煮2次，滤出药液后与洗净的粳米、去核的山楂同时煮成粥。有清热，降脂的功效，适用于肥胖病的治疗。
② 山楂玉米须汤
山楂10克，玉米须50克。将山楂洗净敲碎，与洗净的玉米须同时放入砂锅，加水适量，煎汤，日服数次，不拘于时。有补益脾胃，利尿消肿，降低血脂的功效，适用于减肥轻身的治疗。
减肥对一部分人来讲是必须要做的事情，因为减肥后可以帮助他们更好地改善自身体质。但是必须要选择对的减肥方法才可以。
温馨提示：减肥是一个人生漫长的旅游，希望你能够坚持。