肝不好需要补，可以多吃一些营养丰富的食物，注意补充蛋白质，要适当锻炼身体。肾不好的话主要是后天造成的，可以多按摩腰部和脚心，脚心有个涌泉穴，经常按摩对肾有好处。肝肾不好，要少吃辛辣刺激的食物，要少抽烟少喝酒，平时注意体育锻炼，注意休息，尽量不要熬夜，精神上要保持愉悦，不要有太大压力。