进补的正确做法是弄清楚肾虚是属于肾阴虚，肾阳虚，还是肾气虚。因为每种方法进补方式略有不同，但是总体而言，医生通常会建议肾虚的女性多食山药肉圆、山药肉圆、枸杞猪腰粥、肉苁蓉粥、鹿角胶粥等，但是要分清类型，因为不同肾虚的食材往往针对不同肾虚的类型，盲目或不规范的进步对肾虚没有帮助，甚至还会导致副作用。