你好，可以通过以下方式调理
1、用温水泡脚，让阳气冲涌泉穴上涌，出微汗，排除体内寒气。
2、食用中度辛辣食物，刺激体内阳气的滋生从而排除寒气。
3、可以煮一碗生姜水，姜是驱寒保阳常见的食材。
4、服用驱寒保暖的药物,如：麻黄、葛根、紫苏叶、防风、桂枝、白芷、陈皮等
5、可去中医院进行针灸，拔火罐等方式进行治疗。