及时到医院就诊，明确诊断后在牙科医生的指导下治疗。中医认为“龈为胃之络”，故牙龈疾病多从脾胃着眼。可自服一些清胃火的中药。平时饮食一定要减少辛辣、生冷食物，既防止对牙齿的局部刺激，又能避免上火。今后在一定要养成正确的刷牙习惯，以免因错误的刷牙方式导致牙齿疾病的发生。