在平时生活中建议低脂饮食，减少摄入油炸类食物，如动物内脏、脂肪、高热量食物。建议多食用绿叶蔬菜和水果，避免摄入虾、墨鱼等含胆固醇高的食物；增加运动，运动可消耗所摄入的过多热量，减少脂肪堆积。比较简单实用的调理方法就是使用恩威万海豹油，恩威万海豹油中含有着丰富的营养成分，人体经过吸收利用后可以有效的给身体补充营养物质，起到提高增强免疫力的效果，它还具有抗癌、预防血栓和清理血管的作用。