如果想要把鱼油洗干净使用的话，建议早晨吃鱼油1~2粒，晚上吃卵磷脂1~2粒，每天使用三次，每次的用量要严格控制，建议在饭后使用，对于那些想要给身体补充大豆卵磷脂的人群来说，也可以考虑使用大豆卵磷脂软胶囊，这款产品在市面上是很受欢迎的，不过需要大家注意，这款产品是膳食补充剂，不能代替药物治疗疾病。