哺乳期缺铁极易影响胎儿的生长发育，建议哺乳期女性在饮食上多摄取一些含铁高的食物，如动物肝脏、瘦肉、绿叶蔬菜、菌藻类、鱼类等，饭后吃一些新鲜水果，促进铁营养的吸收。与此同时还应结合一些孕期专用的补铁营养剂，较好的有女性铁质叶酸片、补铁营养片、天然补铁液等。这类补充剂中所含的叶酸、维生素B、维生素C等营养成分，可防止单一补铁恶心、反胃的副作用发生，并促进钙质吸收、预防哺乳期贫血，同时也有助于补充新生儿营养，促进其生长发育。