吃生命一号的最佳年龄是3岁以上的发育期的青少年，一般在快要考试前的一段时间喝最合适，生命一号是一个老牌保健品，作用是补充大脑营养，增强自身免疫力和细胞的活力，对提高记忆力和学习能力效果奇佳。非常适合正处在生长发育期的未成年人。生命一号有两种规格，瓶装和粒装，每个规格的营养成分不同，建议按说明书依自己的年龄段服用。