你好，甘油三酯高者平时的饮食应注意低脂肪、低胆固醇、低饱和脂肪酸，可多吃苹果、蜜橘、胡萝卜、玉米、马齿苋、海带、甜杏仁、豆类及豆制品、茶、大蒜和沙丁鱼、牡蛎等的食物。
但如需更好地调节血脂血压，建议在食疗调养同时，还有针对性地搭配服用能改善血脂的膳食营养补充剂，效果更佳。