宝宝要多吃富含维生素和矿物质的蔬菜、水果、谷类等，如芹菜、油菜、菠菜、茄子、胡萝卜、葡萄、樱桃、桔子、香蕉、苹果、杂粮（玉米、小米等）等。不同的食物所含营养素的种类及量具有很大差别，而每一种营养素都具有不同程度增强免疫力的效用。如维生素A促进宝宝生长发育，增强体质，均衡营养；维生素C增强宝宝免疫力，预防感冒，促进钙的吸收；微量元素铁、锌等对宝宝生长发育起重要的促进作用。建议补充富含多种维生素（A、C等）和锌、铁等矿物质的补充液，如多种维生素矿物质补充液等。