你好，花粉过敏的症状主要有瘙痒、起红点、打喷嚏等，虽然一般情况下过敏反应消散的很快，但为避免身体过敏，还是应尽量远离过敏原，而如果是经常性过敏，可通过食用一些具有抗过敏功效的营养补充剂如：葡萄籽提取物等来缓解症状，葡萄籽提取物中含有花青素，其可抑制组胺（过敏反应过程中重要传导物质）释放，所以可起到缓解过敏反应的作用。