你好，男性补锌一般建议直接服用如葡萄糖酸锌等补锌剂；但如要较好地提高精子质量还应搭配精氨酸、硒等营养剂综合补充。
因体内精氨酸、硒元素缺乏均会降低精子质量，所以只有同时保证上述营养素充足，才能达到快速提升精子质量的目的。