想要了解胶原蛋白肽能否改善睡眠，首先得先弄清楚胶原蛋白肽的作用，人体的睡眠状态与神经肽息息相关，而神经肽主要有:胶原蛋白肽。胶原蛋白肽中存在的甘氨酸。它在大脑细胞中是一种中枢神经抑制性物质，对中枢神经衰弱、失眠等症状能起到改善作用，从而提高睡眠质量。睡眠肽是胶原蛋白肽中的代表产品，睡眠肽具有的生物活性比较高，对提高抵抗力，缓解精神紧张、减少压力有一定的用处，可以令人放松心情，延长晚上睡眠时间，提升睡眠质量。