你好，它是细胞能量代谢所不可或缺的关键物质，并且人体也可以自我合成，但要达到抗衰老、稳定血糖、保护肝脏以及防止心脑血管疾病等保健功效，所需要的摄入量，人体是很难通过正常膳食来达到的。因此，如有上述保健需求，建议食用一些高含量的硫辛酸营养补充剂如：硫辛酸胶囊等，以期来达到相应的保健功效。