建议你还有针对性地补充蛋白质粉、综合维生素、蜂胶、螺旋藻等营养素高含量的补充剂，为免疫力系统提供充足营养支持，从而解决自身免疫功能低下的根本问题。经常感冒是人体免疫系统基础营养缺乏的重要表现，日常饮食中可多摄入一些富含蛋白质、维生素及矿物质的食物。