生活中主食对我们人体的机能和成长是很重要的，我们在减肥时，也应该要遵循仅是健康的减肥原则，不能够不吃我们的主食，因此可以多吃一些粗粮作为自己的主食，粗粮不会造成我们脂肪的堆积，同时也不会加重我们的肥胖，你也应该要加强一些身体的锻炼，经常性的去吃一些新鲜的水果，对我们的消化道系统有好处，加快我们的排便速度，因此对我们想要减肥的想法也都是有益处的。