有助于丰胸的食物有很多，如大豆、鱼肉、猪蹄、牛肉、胡萝卜、花椰菜、木瓜、牛奶、鸡蛋、豆浆、苹果等。但食物中营养素含量相对较低，很难达到增大乳房目的，如需达到更好的效果，建议有针对性地搭配丰胸效果较好的营养补充剂，如葛根、胶原蛋白、蛋白酵素等