蛋白粉可以长期服用吗？有没有副作用？

你好，要适当摄取，长期食用蛋白粉对身体是没有副作用的。但如果用量超过膳食指南的推荐标准，可能会引起消化不良等肠胃不适。 建议，在食用时要依照产品说明，以免导致肠胃不适。