隔物灸热疗贴的正确使用方法是置于肚脐或者相关穴位上，四周以面粉团围住，以防泄气，将穿有小孔的槐树皮或者生姜片置于其上，再将枣核大小的艾柱9-12壮置于槐树皮或者生姜片上，点燃施灸。一般需要数百甚至上千壮，耗时3-6小时。作为强壮保健，抗衰老之用，必须常年温灸，持之以恒，故称为“炼脐”或者“蒸脐”。