你好，基于你的情况，可能是因为你工作强度大，而且压力比较大，造成精神负担过重，长时间得不到放松所引起的太阳穴胀痛的情况。下面教你个小方法，可以有效缓解太阳穴胀痛的情况：准备一盆冷水，不要太冰，冷的程度在你能接受范围之内。然后把你连伸进去，憋气10秒钟，内心深呼吸。接着把脸从水里伸出来，深呼吸30秒。然后再次把头深入脸盆中，再憋气，这样反复循环4次。你会发现，胀痛的情况好多了。