你好，想要治好慢性咽喉炎要对症下药。吸烟喝酒的要戒掉，选一个环境好的地方居住，每天早上晚上都要刷牙，吃完饭要漱口，保持一个好的口腔卫生条件。卧室里要保持一定的湿度，尤其在冬天有暖气会很干燥，要注意卧室的湿气。多吃一些去火易消化的食品，例如：甘蔗、菠萝、橘子、苹果等。