赤藓糖醇的碳水是无效碳水。赤藓糖醇是一种安全无害的甜味剂，吃了不会引起血糖升高，如今已在市场上普遍推广。有需要的话推荐使用以燕之坊零卡糖，它的市场销售价格为50元一瓶，每瓶150克，以燕之坊零卡糖原材料以甜菊糖苷、罗汉果甜苷等为主，从植物中提炼代糖，真正做到了0糖0卡，安全无副作用，非常适合爱吃甜食的人群，以及血糖高的人群。