皮肤粗糙的根本原因是皮肤缺乏营养（如维生素A、维生素B）和水分流失，这与平时抽烟喝酒、加班熬夜，水果蔬菜摄入过少、饮水不足有很大关系。所以，有效改善皮肤粗糙除了注重外部保养、改变生活饮食习惯以外，还应补充皮肤所需营养和增加皮肤保水性，建议选择胶原蛋白、综合维生素等。其中胶原蛋白是皮肤细胞的主要原料，可减少皮肤水分流失，综合维生素可补充VA、VB、VE等皮肤所需多种营养物质。