您好，阳虚的话就会出现容易疲劳，怕冷等现象，肾主黑色，味道为咸，情绪为惊恐，所以饮食上可以多吃一些黑色补肾的食物，比如黑豆，黑芝麻，木耳，香菇等食物，不要吃太咸的，平时的话一定要注意个人的情绪，长期处于惊恐的状态也会伤害我们的肾脏。