维生素B族对头皮油脂分泌旺盛的脂溢性脱发有较好的改善作用，但对于精神性脱发、营养代谢性脱发并无多大帮助，因此建议精神紧张、焦虑、压力过大的人群首先调整心情、缓解压力，同时还可搭配一些营养代谢性脱发所需的营养物质，如胶原蛋白、综合维生素、生物素等。其中胶原蛋白是头发的主要成分；综合维生素富含维B、维A、铁锌等多种营养物质，有助于促进头发生长；而生物素可增强甲状腺功能，有利于头发生长，同时也是头发组成的必须物质之一。