多维牛磺酸维生素片在运动之前的半小时服用一片效果最好，因为多维牛磺酸维生素片服用之后可以提供运动能量，同时也能够减少运动过程中营养的缺失。多维牛磺酸维生素片夫含有丰富的牛磺酸，牛磺酸是人体很重要的氨基酸，能够增强心肌收缩力，调节机体代谢，是很多运动能量饮料当中常见的成分。其次含有多种维生素成分可以提高运动活力，激发活力，很适合健身运动、熬夜加班等需要补充维生素的人群。