叶酸什么时候吃最好？

你好，因叶酸对肠胃有一定的刺激作用，一般建议餐后用温水服用。另外在服用叶酸时要注意用量，成人每天需要的叶酸约为100～200微克，备孕或孕产妇约需400～600微克。