祛湿气最快的办法是通过食补来调理祛湿，日常可以吃一些红豆薏米，不论是熬粥，还是做饭的时候放一些，都可以达到祛湿的效果，但如果不方便做饭熬粥，那也可以试一试类似的祛湿产品，比如伏湿片，伏湿片的主要成分就是红豆、薏米、葛根，每天吃两次，每次两片即可，对于祛湿有一定的帮助，可以改善肠道问题，逼出体内的湿气，效果非常好。