你好，B族维生素是维B1、维B2、维B6、烟酸、泛酸等不同维生素的统称，因此缺乏不同的维B，会出现不同的症状：如缺乏维B1容易引起神经炎、脚气病等；缺乏维B2容易出现口腔溃疡、头屑增多、皮炎、口角炎等症状；而缺乏维B6、维B12则可能出现精神不振、营养性贫血等症状。
尤其是经常喝酒、加班熬夜、压力大、经常出汗以及老年人、素食者特别容易缺乏维B，但维生素B需要协同发挥作用，因此补充时建议选择复合维生素B。