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预防便秘吃什么食物好?
提问人:孙影倩
2015-06-18 00:00:00
同事最近老便秘还跟我说,说想拉又拉不出去,肚子又闹腾,请问 预防便秘吃什么食物好?
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—— 回答仅供参考
预防便秘可食用富含膳食纤维的食物,如香蕉、苹果、韭菜、萝卜、芝麻、花生等。但对于经常便秘人群,建议还适当搭配服用一些润肠通便的营养补充剂,如:芦荟精华、膳食纤维、甲壳素等,帮助增强肠道排便功能。
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回答于 2015-06-23 10:51:58
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