黄金玛卡吃一粒可以同房一次，最好是在同房前至少半个小时，使用温水送服，黄金玛卡主要是用来缓解男性精力不振，性功能障碍、早泄阳痿、尿急尿频和前列腺增生等，而这些的功效主要得益于玛卡这种成分，里面还含有碳水化合物、氨基酸、蛋白质、脂肪、精氨酸、赖氨酸等，能够起到非常好的抗疲劳、延长性生活的时间、频率等。