如何补充叶黄素？

你好，补充叶黄素可以吃猕猴桃、黄玉米、蛋黄、菠菜等食物，但对于用眼过度、视力下降、精细用眼、改善视力的人群，要想达到更佳的效果，建议服用叶黄素营养补充剂，这类产品叶黄素含量高，更易于人体吸收。