可搭配镇静安神、改善睡眠的营养补充剂，如褪黑素、圣约翰草提取物、缬草根提取物、睡眠综合营养素等。
长期严重失眠者可服用百眠安、谷维素、安定片等药物，这些药物能在短时间内缓解失眠症状，但易产生反复性、依耐性，最好通过食疗进行调理，同时规律作息、平衡心理、稳定情绪