你好，维生素D3（胆钙化醇) 是维生素D的主要成分之一，其主要作用是与钙协同，从而促进钙的吸收，因此一般建议选择含有有机钙和维生素D3的钙镁D产品，如美国GNC、澳洲Swisse等，这类产品钙的吸收率较高，可增强骨密度，改善骨质疏松。