美通宁片吃一周左右能恢复正常睡眠，但具体时间因人而异，它可以改善失眠多梦、入睡困难和睡眠不佳的情况，对于长期处于紧张工作环境和有不良情绪的人效果更好，但是要注意服用时间，最好是睡觉之前半小时温开水吞服，一般的剂量得根据成年人患者的具体情况调整，合理服用才能保证规律睡眠。