你好，一般钙片补钙易、吸收难，为了解决这个问题，建议选择以有机钙（柠檬酸钙、牛乳钙等）为原料的补钙产品，如美国GNC柠檬酸苹果酸钙镁D，此钙剂具有不消耗叶酸，对肠胃无负担的优点，因此，相对于其他钙剂，有机钙更适宜孕妇、儿童及老年等人群。