你好，香蕉味甘，性寒，具有很好的润肠通便的效果，特别是针对便秘和想减肥的人，香蕉虽然味美但并不是人人都可以吃，特别是胃酸者不建议吃，空腹也不能吃香蕉，香蕉还含有大量糖份，糖尿病患者不能吃，脾胃虚弱者可以把香蕉蒸一下再吃，最好改善上火的方法还是要多喝水，多吃新鲜蔬果，多进行户外运动，接触新鲜空气，保持心情愉悦，少压力。祝早日健康！