女性在经期一定要注意不要吃太多辛辣油腻的食物，如果食用太多辛辣油腻的食物就很容易出现一系列的疾病。在月经期间还要注意自身的卫生，建议在经期的朋友每天都用温水清洗一下自己的外阴，但是不要从后往前洗，一定要从前往后清洗，在清洗的时候不要用肥皂清洗。在月经期间也不能剧烈的运动，剧烈的运动很容易出现肚子疼得现象的，也不要吃生冷的食物哦！