首先对于肠胃不好的人们在食用完了之后，可以缓缓地在肠胃进行按摩，可以促进肠胃对食物的消化。其次在吃饭的时候，要注意一些饮食搭配的规律，比如食用肉类的时候最好不要喝一些冷饮，二者同时食用就比较难以消化，造成肠胃不舒适的情况。