长期摄入牛磺酸不会对身体造成负担，适量使用效果是非常好的，牛磺酸是人体所需，广泛用于各个方面，其中现在市面上比较火爆的产品有南京同仁堂多维牛磺酸片，它能够提高运动表现，提高免疫力，提高抵抗疾病的能力，还能够美容养颜，所以受到了许多健身人事的追捧，它的使用方法也很简单，每日一片即可满足人体所需的微量元素。