48岁闭经恢复月经的方法有很多，首先需要学会控制好情绪，保持乐观的心态，此外还可以积极进行一些体育锻炼、增强体质，定期做好妇科检查，也可以在医生的指导下服用激素和钙，饮食上也可以多吃蔬果以及瘦猪肉、排骨、豆制品以及海带等。恢复月经也可以每天服用紫一羊胚胎胶囊，它的主要成分是羊胎素，可以改善更年期女性症状，促进荷尔蒙的正常分泌。