肝肾不足是与营养不良或者一些疾病的变化而导致肾虚，然后血就不足，所以就会出现肝肾不足的情况。在这时候可以通过食疗的方法去治好。应该多吃一些清淡的食物，少吃一些油炸和辣的食品，吃烟的最好去戒烟。不要经常坐着而不去运动，也不用经常熬夜，少吃甜品，少吃冷的饮料。患者只要按照以上的方法去调养自己的身体，就可以避免肝肾不足的问题出现了。