缓解内分泌失调长痘痘需要去医院做激素六项的检查，看是否是激素水平异常所引起的，之后再对症治疗，如果痘痘不是非常的严重，建议每天保持良好的卫生习惯和充足的睡眠时间，保证乐观的心态，加强身体锻炼，除此之外，可以选择内服紫一羊胚胎胶囊，它可以有效的调节人体的内分泌系统和代谢系统，让身体的各个机能趋于平衡，从而达到改善皮肤状况的作用、调理痘痘。