左旋肉碱要在早饭、午饭或者运动前一个小时服用，再配合一定的运动，减肥效果是最好的，在使用此款产品期间不要吃高热量的食物，保证合理饮食，左旋肉碱的主要成分有左旋肉碱、荷叶、绞股蓝等，这些成分里的肉碱和荷叶含量是特别高的，这两种成分能够促进脂肪分解，是减肥的重要成分。