晚饭是我们一日三餐中的最后一顿，许多人呢为了减肥都不吃晚饭，古人云，早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少，晚饭一定要少吃，对于我们的心，胃都有非常的好处，但对于减肥的人来说，我们可以少吃，但如果不吃的话，我们的胃也很难受，可以选择脂肪少，清淡，或者是一些水果沙拉或者蔬菜沙拉等食用，既可以补充我们体内的营养，对于减肥也有一定的效果。