达克罗宁和延时喷剂的效果是一样的，延长房事时间，并没有谁比谁好，只是看个人喜好，达克罗宁是软膏，延时喷剂是喷雾，如果从使用方便来评估，个人觉得延时喷剂比达克罗宁好用，因为使用更方便快捷，其次携带方便隐私性更好，但就效果而言都是一样，房事前20分钟使用，能有效延长房事时间40分钟以上。