减肥是由于人体体内的脂肪过多导致的肥胖症而所需要进行的减脂活动，在进行减肥期间，最好要注意避免食用高脂肪高热量以及高糖分的食物，因为这些食物都不能够帮助有效的进行减肥，比如：肥肉、动物内脏、动物的皮、 淀粉、玉米、咖啡、巧克力、薯片、糖等等食物，这些食物在减肥期间都是要注意避免的，同时最好要多食用富含维生素的食物，能够有效的帮助减肥。